NUESTRO CALENTAMIENTO

Como sabes, el calentamiento sirve para poner nuestro organismo en las mejores condiciones de realizar los esfuerzos que nos exige el juego o la práctica deportiva. De esta forma evitamos lesiones y preparamos nuestros sentidos para captar cualquier estímulo y responder a él adecuadamente. Por eso antes de empezar una actividad física de cierta intensidad, hay que hacer un calentamiento. 

¿Qué conseguimos con el calentamiento?

1. Relajarnos de las tensiones y poner nuestros musculos en disposición de realizar ejercicio.
2. Preparar nuestro corazón y pulmones para hacer actividad física sin peligro.
3. Elevar la temperatura d elos músculos y articulaciones para, así, poder realizar los ejercicios de forma segura.
4. Despertar nuestro interés por la práctica de actividades.
5. Ponernos en buena disposición para trabajar en equipo

 IMAGENES PARA REALIZAR NUESTRO CARTEL SOBRE EL CALENTAMIENTO