LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Fuertes, flexibles, resistentes y veloces

Las cualidades o capacidades físicas básicas (C.F.B.) son cuatro: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Todas son muy importantes e intervienen en los juegos y deportes que prácticas, aunque de diferente forma según la actividad.

Antes de nada deberás responder a estas preguntas, para ello deberás buscar la información necesaria en tu libro de Educación Física:


1.- Tus capacidades físicas pueden mejorar si realizas un trabajo diario de actividad física. ¿Qué ejercicios debes tener en cuenta para realizarlo?

2.- ¿Qué tipo de movimientos pueden realizar las articulaciones?

3.- Escribe 4 ejercicios que sirvan para desarrollar la fuerza en tu cuerpo.

4.- Si el espacio recorrido en la prueba de velocidad es de 40 metros ¿Cúal ha sido la velocidad que has alcanzado en esta prueba?

5.- ¿Qué tipos de velocidad existe?. Nómbralas y explica en que consiste



Aquí tienes tres actividades para repasar los contenidos trabajados en este tema.